ヘルシー耳ツボダイエットは6つのツボを押していきます。ストレスや食欲を抑え、消化、吸収、排泄を促します。運動はいらず、食べたらだめな物は基本ないので、楽しくダイエットができ、リバウンドしづらいのも特徴です。

ヘルシー耳ツボダイエットは、健康的に痩せるための方法で、体重ではなく体脂肪を落とすためリバウンドしにくいという特徴があります。
脂肪を減らして筋肉質な身体を作ることで、貧相な体型ではなく美しい痩せ方をすることができますし、痩せた後もスタイルをキープしやすくなります。またヘルシー耳ツボダイエットは、基本的には3ヶ月間かけて行うプログラムです。白血球は1～2週間で生まれ変わり、赤血球は３ヶ月で生まれ変わると言われていますので、体質改善するためには最低３ヶ月かかるということになります。このように血液の生まれ変わりまできちんと行うことで、さらにリバウンドしにくい身体になります。

針は一切使用しません。耳にあるツボに金粒を貼って刺激することで、食欲を抑えます。またダイエットする上で重要なホルモン、レプチン（＊満腹中枢に作用することで食欲を抑え、脂肪を燃やし、肥満を抑制する）への働きかけが期待できます。

私たちの身体は食べものでできています。そのため体質改善するためには、口にするものを変える必要があります。特に沖縄は食事の欧米化が進んでおり、カロリー摂取量が多い人がほとんどです。ただし、無理な食事制限をしても続かなければ意味がありません。また、３ヶ月経ってヘルシー耳ツボダイエットが終わった後に、元の食事に戻ってしまっても意味がありません。
そのためにひかる整体では、痩身カウンセラーを有する院長が仕事内容や家族構成、生活リズム、食事は誰が作っているかなどをお伺いし、その方が無理なく続けていける食事をアドバイスをしていきます。また、コンビニに行くことを禁止することもありません。もちろん腐敗剤などの添加物はできるだけ避けた方が良いのですが、忙しくてお惣菜やお弁当に頼らざるを得ないこともあるかと思います。無理に何でもかんでも禁止にするのではなく、もし行くのであればどういった食品を選ぶべきかをお教えしますので、ダイエットが苦痛にならないようにしていきます。